co jest

[...] ja w sumie robie takie szybkie spacery przeplatane truchtem, wiec masz racje Co do bolu, to 2 lata temu biegalem (tzn truchtalem) ponad miesiac i bylo ok, zadnego bolu. Ale wiadomo, ze lepiej dmuchac na zimne, tylko czasem brakuje cierpliwosci bo i tak to wszytsko jest rozciagniete w czasie, jesli zalozy sie tempo chudniecia na 1kg tygodniowo.

miska,trening i to wszytko co ci jest potrzebne,suple to mały dodatek do diety zapamiętaj to

Musimy wykluczyć błędy w diecie i treningu, aby stwierdzić co można jeszcze z tym zrobić. By może jest to po prostu ich wynik. Jeżeli jednak wszystko będzie dobrze, to można się zastanowić nad adaptogenami, johimbiną. Jednak na to jeszcze za wcześnie. http://potreningu.pl/articles/1479/johimbina--sposob-na-oporny-tluszcz [...]

to jest pocieszajace , a senny to bylem na poczatq ale juz mi przeszlo , plytki mam w normie tj 180 000 ... , lekaz mi powiedzial ze nie mam sie co przejmowac , tylko zebym sie nie hiperwentylowal bo to moze spowodowac napad , thnx za odp Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !

[...] cwiczylem raz 4 miechy potem mialem przerwe okolo 6 miechow (choroba) teraz zaczolem cwicyc miesic temu a te odzywki mam wsumie za darmo dlatego tylko kupilem Nitrobolon i dlatego pytam co z tym moge robic widze ze chyba nic narazie to prosze o jakis zestaw chce troche zrdeukowacx tluszcz bo mam troche brzucha nie duzo ale jest i troche na mase

heh nie wiem co to bylo ale juz jest ok 81.5 kg na zegarku :)

Kupiłem sobie 4paczki 100% Whey protein contentrate z olompa. Ale interesowało mnie jak się sprawa ma w tym łączonym białku Provit 80. Raczej Provit 80 nie będzie moim wyborem i w przyszłości, no chyba że dowiem się co i jak dokładnie z tym składem bo cenowo jest ok.

w wyniku błędów na forum nie chodzą mi "super moce", ale tak czy inaczej bana Ci nie zdejmę, ban to nie moja decyzja, ale i innych moderatorów i bardzo dobrze wiesz za co go masz. ;-) Jest to też moja ostatnia wypowiedź w tym temacie, także nie musisz się produkować. ;-)

Lodzianin chlopaki sami nie wiedza o co chodzi jak dla mnie Cido swietne fajnie dziala i mysle ze jest tam tyle ile powinno byc mg

Laleczko nie wiem czy tez masz w asortymencie Doriana? jest tam taki produkt ProLean...oparty na synefrynie. Działa bardzo dobrze...podobno wymiata tłuszcz rewelacyjnie a przy tym ,żadnego tam ekstremalnego wyniszczenia organizmu. Wiem ,że po ciazy to i czasami skóra na brzuszku się odrobinę hmm....no wiemy o co chodzi:))) Dorian ma w swojej [...]

Dabek wiadomo , że strzał z 2ml boli troszkę bardziej niż z 1ml.Niemasz się czego bać , prawie nic niepoczujesz!Dece wstrzykuje się troche dłużej , ponieważ jest produkowana na bazie oleju.Co do inekcji polecam artykół *iniekcja* na stronie www.kulturystyka .pl .Pozdrawiam jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

[...] człowieka, zawsze znajdzie jakiś d**** który będzie chciał zarobic na tobie więc tak jak mówili poprzednicy - kup w 0,5 kg woreczkach, bo możesz stracić podwójnie. Co prawda cena nie jest wcale rewelacyjna (jeszcze jedna podwyżka i magia ostrovii przestanie działać) ale i tak opłaca sie. Zmieniony przez - sargon w dniu 2005-07-03 13:14:34

np zwykły bez pogrubienia to jest tajny moderator tak jak w Policji tajniaki ukrywa sie patrzy z ukrycia co sie dzieje na forum Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-07-13 17:16:43

tłuszcz odkłada się zazwyczaj z WW które dostarczone są w nadmiernej ilości lub z Wysokim IG (trzbea wiedzieć kiedy te z wysokim IG) co do tłuszczu to jak najbardziej jest wskazany! Rozpisz całą diete bo płatki + mleko i nazywasz posiłek... (jakie płatki, jakie mleko, ile go?, gdzie w tym posiłku białko)

przyjelo sie ze co 6-8 tyg robi sie 1-2tyg przerwy, ale to nie jest regula..wszystko zalezy od intensywnosci treningow i wielu innych czynnikow. osobiscie robie jedna przerwe 2tygodniowa, i 4-5 1tygodniowych w roku.. mysle ze przy twoim treningu w zupelnosci wystarcza 2tyg roztrenowania-zabawy na ciezarach rzedu 50-60% z zapasem powt a po [...]

[...] Ale oczywiście można próbować też łączyć te dwie rzeczy. W jednym i drugim przypadku musisz zwrócić uwagę na pewno na odpowiednią energetyczność diety. Mierzysz dość sporo, jesteś w fazie intensywnego wzrostu biologicznego i do tego chciałbyś nabrać kilka "czystych" kilogramów. To oczywiście wymaga odpowiednich kalorii, które ciężko [...]

[...] ludzie czytajcie ze zrozumieniem :) wczoraj zjadlem 3000kcal z kuraka ryzu jaj owsianki oliwy i orzechow, a nastepne 1500 wpadlo z lekkiego cheat meala. dzisiaj tez nie jest zle, mial byc caly dzien cheata, a juz zjadlem troche ryzu, kury i wsunalem ok 100g orzechow.. od jutro dieta 100% Cienki dzieki za wsparcie, mam nadzieje ze pojdzie [...]

No tutaj to zależy. Poprostu używając inse trzeba pilnować glikemii bo może być kuku. A co do orali to wino na masie tak sobie jak dla mnie i nie dlatego że to "steryd na rzeźbe" tylko ze względu na stawy. Tura/meta/antek jest w czym wybierać, trzeba pod siebie dobrać. Po mecie nabicie i pompa u mnie zacna i generalnie siła in plus.

Sorka za indolencje ale co/kto to jest cyber?

ogólnie to rozkład ćwiczeń nie jest za dobry.... napewno pomogło ci poprostu uprawianie sportu...co za tym idzie lepsza wydolność płuc , lepsza kondycja....jak to ktoś powiedział "Trening czyni mistrza"